Услуги

Описание

Грин Сити - первый в Зеленограде фитнес клуб, предназначенный для всей семьи. Грин Сити - это 3 500 м2 надежных технологий и профессиональная команда квалифицированных специалистов индустрии фитнеса и красоты. Грин Сити - фитнес клуб, который способен изменить Ваше отношение к здоровому образу жизни. Всё, что необходимо для качественных занятий спортом и комфортного отдыха Вы найдете в Грин Сити.

Наш клуб использует только последние достижения фитнес – индустрии и гарантирует постоянно высокий уровень обслуживания. К услугам членов клуба Грин Сити представлены просторные залы для силовых, танцевальных и индивидуальных занятий, современная кардиозона, самый укомплектованный в Зеленограде тренажерный зал, студия единоборств, фитнес-бар и SPA-студия. А главное – профессиональная команда инструкторов тренажёрного зала и групповых программ, докторов и специалистов SPA-студии, которая уверенно приведёт Вас к желаемым результатам.

Тренажерный зал оснащен современным оборудованием, которое помогает достигать оптимального результата и самостоятельно контролировать процесс тренировок. Тренажерный зал делится на 3 зоны: кардиозона, силовые тренажеры и свободные веса. Силовые тренажеры свободные веса ведущих мировых производителей позволяют эффективно и быстро решить основные задачи "нагрузочных" тренировок: проработка всех групп мышц, повышение общего мышечного тонуса; укрепление мускулатуры, коррекция фигуры (скульптура тела, набор мышечной массы); нормализация веса, увеличение выносливости организма; укрепление сухожилий, связок, костной системы; исправление осанки; восстановление и профилактика возможных негативных явлений, связанных с возрастными изменениями.

Оборудование, представленное в Грин Сити, удобно, просто и абсолютно безопасно в использовании, более того, оно действительно результативно.

Фитнес клуб Грин Сити приглашает всех любителей единоборств занятия по кикбоксингу и дзюдо в профессионально оснащенный зал единоборств.

Летняя веранда клуба – место бесконечного удовольствия. Для Вашего отдыха: приятная пляжная атмосфера, терраса с шезлонгами, два подогреваемых бассейна под открытым небом с постоянной системой фильтрации и очистки воды, приятное музыкальное оформление, летнее кафе, богатая чайная карта.

Грин Сити - это комплексный фитнес клуб, в котором для вашего комфорта представлено большое количество дополнительных услуг. Всё, что необходимо для полноценных занятий спортом и отличного отдыха вы найдете в Грин Сити.

SPA-студия клуба Грин Сити - это оазис красоты и спокойствия посреди суеты и бесценных городских ритмов. Это возможность восполнить недостаток любви и внимания в нашей жизни.

Методы студии направлены на улучшение состояния здоровья, обладают мощным восстановительным эффектом в комплексе с фитнесом, улучшают физическое, эмоциональное и психологическое состояние человека. Человек лучше начинает воспринимать окружающий мир, легче решает повседневные задачи, начинает жить по-другому, ничего не меняя в окружении, но меняясь сам. Человек чувствует себя полным сил и энергии, которой хватает и на работу и на общение с родными и близкими.

1. Определение содержания углекислого газа и кислорода

1.1. Проблема

Углекислый газ - вещество IV класса опасности (малоопасные вещества). Высокое содержание углекислого газа при низком содержании кислорода может свидетельствовать о недостатке системы вентиляции - низком воздухообмене, что в свою очередь обусловлено неполадками в системе приточно-вытяжной вентиляции помещений. Повышенная концентрация углекислого газа влияет на здоровье человека, поскольку под его воздействием снижается рН крови, что ведет к ацидозу, минимальным эффектом последствием ацидоза является состояние перевозбуждения и умеренная гипертензия.

1.2. Используемое оборудование:

1. Насос-пробоотборник «НП-3М», зав. № 070.9, поверочное свидетельство № 25 577. Выдано ФБУ «Тест-С.-Петербург». Действительно до 20.05.2016 г.

2. Трубки индикаторные ТИ-[СО 2 -2,0% об.].

3. Газоанализатор ЭЛАН О 2 , зав.№ 0776. Свидетельство о метрологической поверке № 112 896. Выдано ФГУП «ВНИИМС». Действительно до 14.12.2015 года.

1.3. Нормативная документация

1. ГОСТ 12.1.005−88 «Система стандартов безопасности труда. Общие санитарно-гигиенические требования к воздуху рабочей зоны»;
2. СанПиН 2.2.4.548−96 «Гигиенические требования к микроклимату производственных помещений. Санитарные правила и нормы»;
3. ГОСТ Р 52 716−2007 «Воздух рабочей зоны. Определение массовой концентрации монооксида углерода. Метод с использованием индикаторных трубок»;
4. Паспорт КРМФ.416 900.001ПС;

1.4. Определяемые компоненты и их предельно допустимые концентрации

Кислород , % - норматив: оптимально- 21,3−21,8
Оксид углерода СО 2 % - норматив: не выше 0,038−0,04

2. Количественный химический анализ воздуха

2.1. Источники загрязнения

Предполагаемыми источниками загрязнения воздуха являются выделения из конструкций дома, перекрытий, перегородок и стен, мебели и отделочных материалов, а также поступление загрязненного воздуха извне (автотранспорт, промышленность и пр.)

2.2. Нормативная документация

1. ГОСТ Р ИСО 16 000−1-2007 «Воздух замкнутых помещений. Отбор проб. Общие положения»;
2. ГН 2.1.6.1338−03 «Предельно допустимые концентрации (ПДК) загрязняющих веществ в атмосферном воздухе населенных мест»;
3. ГН 2.1.6.2309−07 «Ориентировочные безопасные уровни воздействия (ОБУВ) загрязняющих веществ в атмосферном воздухе населенных мест»;

2.3. Лаборатории, проводившая анализ проб

1. АЦ МГУ им. М. В. Ломоносова (свидетельство об аккредитации № РОСС RU.0001.511 201), протокол испытаний №А1 355 от 09.12.2015 г.
2. ИЛ «Экология жизненного пространства». Акт отбора проб № 1000−3 от 02.11.2015 г.

2.4. Используемое оборудование

1. Аспиратор ПУ-4Э исп.1, зав. № 4060, Свидетельство о метрологической поверке №СП 283 206. Выдано ФБУ «Ростест-Москва». Действительно до 14 июля 2016 г. Поверочное клеймо № 66 529 634;

2. Измеритель комбинированный «ТКА-ПКМ» (24) зав.№ 206 942 свидетельство о метрологической поверке № 196 024. Выдано ФГУ «Ростест-С.-Петербург». Действительно до 13 февраля 2016 года.

3. Газоанализатор «ЭЛАН-СО-50 Свидетельство о метрологической поверке № 12 897. Выдано ФГУП ВНИИМС. Действительно до 14.10.2016 г;

2.5. Условия отбора проб

Пробы воздуха отбирались в течение 30 минут на высоте 1,7 метра (на уровне дыхания человека) со скоростью аспирации 2,5 л/мин

2.6. Определяемые компоненты и их предельно допустимые концентрация

Предельно допустимая концентрация (ПДК) - утверждённый в законодательном порядке санитарно-гигиенический норматив. Под ПДК понимается такая концентрация химических элементов и их соединений в окружающей среде, которая при повседневном влиянии в течение длительного времени на организм человека не вызывает патологических изменений или заболеваний, устанавливаемых современными методами исследований в любые сроки жизни настоящего и последующего поколений.

ПДК мр - максимально разовая концентрация, которая будет гарантировать отсутствие острых отравлений и рефлекторного влияния ее на организм человека.

Фенол (гидроксибензол) - ПДКмр 0,01 мг/м3
Формальдегид - ПДКмр 0,035 мг/м3
Взвешенные вещества (пыль) - ПДКмр 0,5 мг/м3
Оксид углерода (II), угарный газ - ПДКмр 5 мг/м3

Студии

Студии – это платные занятия в небольших группах с более углубленным изучением конкретного фитнес-направления. Тренировки в таком формате позволяют быстрее достичь результата. Среди разнообразия представленных студий вы точно сможете выбрать то, что подойдёт именно вам!

Программы LesMills

Тренировки LesMills – это новейший фитнес-тренд, который завоевал весь мир. Ежедневно миллионы людей влюбляются в фитнес и становятся спортивными и здоровыми с LesMills! Силовые, кардио и танцевальные тренировки откроются для вас на качественно новом уровне, а командный дух и поддержка помогут выложиться на максимум.

Тренировки смешанного формата

Групповые программы в бассейне

Тренировки в бассейне направлены на укрепление нервной и сердечно-сосудистой систем, развитие дыхательного аппарата. В результате тренировок нормализуется кровообращение. При регулярных занятиях наблюдается заметное улучшение иммунной системы, восстанавливается механизм терморегуляции, происходит закаливание организма.

Силовые тренировки

Силовые тренировки в групповых программах направлены на проработку основных групп мышц всего тела. Использование дополнительного спортивного оборудования – штанг, гантелей, боди-баров, фит-болов и т.д., позволяет эффективно проработать и укрепить мышцы, сделать тело более стройным и подтянутым, избавить от лишних килограммов и укрепить здоровье!

Функциональный тренинг

Функциональный тренинг – это развитие всего тела. В каждом упражнении активно участвуют все мышечные группы, что обеспечивает совершенствование 5 физических качеств человека: силы, скорости, выносливости, ловкости, гибкости. Такие тренировки не только делают тело красивым, но и помогают нам легко справляться с естественными нагрузками в повседневной жизни.