Каждый родитель желает, чтобы его ребенок рос здоровым и достойным человеком. Именно с этими целями, принимается решение - отдать свое чадо заниматься боевыми искусствами.

Однако, встает вопрос - какой вид выбрать. Чтобы определиться и принять правильное решение, нужно понимать специфику каждого, знать о плюсах и минусах и ориентироваться в медицинских противопоказаниях. Об этом и пойдет речь в нашей статье.

Виды боевых искусств

Условно виды боевых искусств для детей можно разделить на две категории -борцовские и ударные. Особенность борцовских в том, что там практически нет ударов. А название «ударные» говорит само за себя - во время поединка активно наносятся удары.

Отдельно можно выделить восточные единоборства, которые являются не только спортом, но и философией. Отличие восточных единоборств в том, что кроме физического воспитания, уделяется большое внимание духовной сфере. Многие из вас слышали, что в восточных единоборствах тренера называют «учителем» или «сэнсэем». Что это значит? Здесь учат концентрироваться, держать достоинство, быть сдержанным и уважать противника.

Борцовская техника

Классическая греко-римская борьба

Это европейский вид единоборств, где противники, используя различные приемы, стремятся вывести друг друга из равновесия. Победа наступает, когда противник прижат лопатками к полу. Основные техники борьбы это: броски, удержания, болевые приемы. Плюсы: развивается гибкость, оттачивается координация движений, укрепляются сухожилия и связки.

На тренировках ребенок учится концентрировать внимание, предвидеть действия противника, мгновенно реагировать. Развивается, благодаря различным стойкам, устойчивость, выносливость, скорость реакции, а также внутренняя сила. Дети становятся уверенными в себе. Чтобы достичь видимых результатов, классической борьбой нужно заниматься регулярно.

Вольная борьба

По технике схожа с классической греко-римской. Но есть небольшое различие: здесь разрешено использовать ноги при выполнении какого-либо приема.

Ударная техника

Бокс

Контактная борьба, где противники наносят друг другу удары в специальных перчатках. Запрещены удары ногами, локтями, головой, всевозможные броски и захваты. Бокс развивает координацию, реакцию и маневрирование. Бокс годится для активных детей, стремящихся к самоутверждению. Но учтите, что это очень травмоопасный спорт. Травмы головы в боксе не редкость.

Кикбоксинг

Сочетает в себе разнообразные техники тхэквондо, каратэ и бокса. Разрешены удары ногами и руками, которые запрещены в боксе.

Русский рукопашный бой

Это рукопашное боевое искусство, нацеленное на максимально быструю победу в схватке с противником, допускается даже с несколькими. Разрешено использование подручных средств. Тренер учит пользоваться техниками рукопашного боя в условиях реальной жизни.

Восточные единоборства

Ключевой принцип - направить энергию соперника против него самого. Основные техники: броски, захваты, удержания, болевые приемы. Телодвижения айкидоиста должны быть элегантными и направленными на защиту. Что дает айкидо? Развивается абстрактное мышление, аналитические способности, чуткость к своему телу.

Боевое искусство родом из Кореи. 70% техники строится на выполнении ударов, в том числе ногами, прыжков и блоков. В тхэквондо следует отдавать подвижных и выносливых детей. Они получат хорошую растяжку, разовьют мускулатуру, поработают над координацией.

Это единоборство учит уходить от конфликтных ситуаций и не агрессировать; стремиться к гармонии, совершенствоваться физически и духовно. В ушу сочетается разнообразие школ, стилей и техник, которые включают в себя: удары ногами, руками, головой, телом, броски, заломы, захваты, удушающие и болевые приемы, использование оружия. И все это объединяется с глубоким подтекстом.

Благодаря ушу, дети становятся выносливыми, учатся концентрировать внимание. Улучшается быстрота реакции. Во время занятия работают все группы мышц.

Боевые искусства для девочек

Лучше всего девочкам подходит «мягкие» стили боевых искусств: дзюдо и ушу. Если вы хотите отдать свою дочь в «жесткий» спорт, лучше это сделать позднее, в более взрослом возрасте. Это связано с тем, что специфические нагрузки могут замедлить формирование женского организма и фигуры.

Плюсы

1. Боевые искусства развивают силу, скорость, координацию движений и ловкость. На тренировках ребенок закаляется, получает навыки самозащиты. Укрепляется мышечная система всего тела.
2. Развиваются такие важные качества личности, как дисциплинированность, целеустремленность, воля к победе. Ребенок, который посещает секцию по боевому искусству учится достойно справляться с неудачами, ставить новые цели и выгодно для себя выстраивать отношения с соперником.
3. Развивается интуиция, так как во время поединка нужно быть всегда начеку и стараться предугадать ход противника. Появляется уверенность в себе и своих силах.
4. Боевые искусства особенно полезны агрессивным детям. Будет ошибкой думать, что дети, занимаясь единоборствами становятся агрессивными. Наоборот, на тренировках они «спускают пар», и учатся контролировать себя.

Минусы

Не все виды боевых искусств подходят, ранее не занимавшимся спортом, детям. Иногда требуется хорошая физическая подготовка, чтобы правильно совершать удары и справляться с противником.

Ударная техника очень травмоопасна. Есть риск получить травму головы, сотрясение мозга, ушиб, вывих или перелом, а также растяжение мышц рук и ног, если стойка во время поединка будет неправильна.

Сколько стоят занятия

Заниматься можно бесплатно в спортивных клубах, детских досуговых центрах или в секциях при учебном заведении. Платные занятия по абонементу могут стоить от 2000 до 5000 рублей, в зависимости от класса клуба.

Потратиться также придется на экипировку, удобную обувь для занятий и реквизиты. Например, боксерские перчатки для занятий могут стоить от 500 рублей.

Как выбрать секцию

Если вы решили отдать ребенка в боевые искусства - перед вами ответственная задача. Выбирайте секцию недалеко от дома или учебного заведения, обращайте внимание на отзывы в интернете и прислушивайтесь к рекомендациям знакомых. Особое внимание нужно уделить поиску квалифицированного тренера.

Найдите несколько вариантов, сходите на пробные занятия (пробные уроки часто бывают бесплатными или со скидкой). Попробуйте договориться, чтобы вы могли присутствовать. Посмотрите, как тренер ведет занятие, как объясняет технику, как себя чувствует ребенок, все ли понимает.

Что касается самого спортивного клуба - обратите внимание на состояние оборудования и оснащение.

Подводим итог

Занятия боевыми искусствами способствуют физическому, интеллектуальному и психологическому здоровью ребенка. Если заниматься регулярно, укрепляется иммунитет, улучшается координация движений, ловкость и мелкая моторика. Кроме того, формируется характер и личность юного спортсмена. Все это можно сказать о любом виде спорта. Особое преимущество боевых искусств в том, что, кроме всего перечисленного, развивается чувство собственного достоинства и уверенность в себе.

Ребенок, занимающийся таким активным видом спорта, как единоборства, научится владеть собственным телом, укрепит здоровье и иммунитет. Грамотный тренер учит детей быть сильными, не давать себя в обиду, быть сдержанными и не агрессивными.

Дорогие читатели, если вы увидели ошибку в нашей статье, напишите нам об этом в комментариях. Мы обязательно ее исправим. Спасибо!

Сделать выбор в пользу того или иного спорта всегда сложно. Еще сложнее решиться на то, чтобы отдать ребенка в боевые искусства: многих пугает возможность получения травм и агрессивная направленность этих видов. Но так ли это на самом деле? Мы побеседовали с тремя экспертами, тренерами фитнес-клуба Panatta Sport: Анной Лобач (киокушинкай каратэ), Олегом Косачевым (дзю-до) и Валерием Колиговым (кикбоксинг), и выяснили, чем разные виды боевых искусств отличаются друг от друга, во сколько лет можно приступать к занятиям и так ли опасны единоборства.

Выбор единоборства: на что обратить внимание

Каждый вид спорта хорош по-своему, потому что развивает силу воли, поднимает уровень физической подготовки, приучает к здоровому образу жизни. Помимо всего этого боевые искусства дают еще и понимание определенных жизненных принципов, помогают воспитать спортсмена и, пожалуй, именно этим они хороши для школьников. Конечно, в этих вопросах очень многое зависит от тренера, его умения и опыта. Как показывает практика, изначально ни один из них не ставит перед собой целью воспитание ребят, пришедших в секцию. Это происходит само собой: осваивая основы того или иного единоборства, воспитанники постигают и его философию, учатся мудрости и привыкают к самодисциплине.

Мы пообщались с тренерами трех направлений и получили экспертное мнение на 3 главных вопроса, волнующих родителей будущего чемпиона:

• В чем отличительная особенность данного единоборства, в чем его основные философские принципы?
• Во сколько лет можно прийти в данный вид спорта?
• Кому наиболее подходит этот вид спорта?

Каратэ

Наш эксперт - Анна Лобач , мастер спорта, двукратная чемпионка мира и двукратная чемпионка Европы по киокушинкай каратэ, тренерский стаж - 9 лет.

«Безусловно, мы учим детей только самообороне, прививаем мысль о том, что все умения и навыки должны использоваться только без злого умысла и без корысти, о том, что спортсмен ни в коем случае не должен проявлять агрессию и нападать первым».

" Спортсмены-каратисты дают клятву Додзе-кун, основными ценностями в которой является уважение к старшим, избегание насилия и помощь младшим.

К слову, клятву тут же применяют и в реальной жизни: на сборах в спортивном лагере, куда регулярно выезжают воспитанники Анны, старшие ребята отвечают за младших, берут над ними своеобразное шефство. Ребята учатся налаживать контакт и нести ответственность за себя и других.

Возраст юных спортсменов

Начальная подготовка возможна уже с 5 лет. Конечно, занятия в младших группах проходят в игровой форме, это курс общей физической подготовки с элементами каратэ. Основная программа начинается с 8-9 лет: к этому времени у ребят уже крепнут кости и появляется осознанность в действиях.

До выхода на соревнования, в любом случае, должно пройти достаточное количество времени. Юного спортсмена нужно правильно подготовить, притом не столько физически, сколько психологически.

Огромную роль, по словам эксперта, играет поддержка родителей: «нужно обязательно присутствовать на его первых выступлениях, поскольку в такой стрессовой ситуации рядом просто необходим близкий, родной человек, способный успокоить и приободрить».

Кому подходит каратэ

«Этот вид спорта подходит всем, главное - желание ребенка и заинтересованность родителей». Каратэ подходит как мальчикам, так и девочкам. Для последних это, в первую очередь, самооборона, умение постоять за себя.

Каратэ выглядит достаточно опасным спортом, в нем присутствуют удары и руками, и ногами, но на самом деле получить серьезную травму в нем достаточно сложно. Как правило, это происходит из-за неподготовленности спортсмена, «по глупости», чаще всего на тренировках. На бой спортсмен выходит собранным и готовым к удару - а потому способен его правильно принять.

Дзю-до

Наш эксперт - Олег Косачев , мастер спорта по дзю-до, тренер-преподаватель с 35-летним стажем, постоянный участник чемпионатов мира и Европы по дзюдо среди мастеров-ветеранов, а также член экспертных комиссий по оценке работы педагогов спортивных школ. Среди воспитанников - призеры региональных, федеральных и всероссийских турниров.

Философия и отличительные особенности

«Дзю-до» с японского переводится как «гибкий путь» (путь к победе). Это искусство, основанное на борьбе, а не на нанесении ударов. Гармоничное развитие личности достигается за счет работы с весом, психикой, проработке различных групп мышц - все это тренируется в схватках, когда мобилизуются все силы организма. Ребята учатся просчитывать тактику, предугадывать шаги соперника - без этого нельзя одержать победу.

"- Стараемся также воспитывать в ребятах благородство, силу личности, - говорит эксперт, а его многолетний опыт показывает множество примеров, когда ребята действительно меняли свои взгляды на жизненные ценности.

Возраст юных спортсменов

С 7 лет начинается общая подготовка, а с 9 лет - основная обучающая программа. Участие в соревнованиях, по оценке тренера, возможно не раньше, чем через 2 года упорных тренировок. «Здесь очень важен характер. Важно не сломать спортсмена, не убить в нем желание дальше заниматься, и поэтому необходимо тщательно подготовить его морально». Тем более, что успех, как правило, приходит не сразу.

«Самые первые соревнования для ребят мы проводим по сумо на базе фитнес-клуба Panatta Sport. Здесь стоит простая задача - вытолкнуть противника за пределы зоны». Проходя через первые победы и поражения, ребята постепенно психологически готовятся к соревнованиям более высокого уровня, учатся овладевать собой. Родители переживают даже больше детей, эмоции в зале накаляются до предела.

Кому подходит дзю-до

Хоть в мире и представлено женское дзю-до, это скорее мужской вид боевого искусства.

Бытует мнение о том, что ребята, увлекающиеся борьбой, скорее троечники, чем отличники. Но опыт нашего эксперта показывает обратное. «Большинство ребят, достигших успеха в дзю-до, очень хорошо учатся в школе и добиваются в дальнейшем больших успехов», - говорит Олег Николаевич. В данном виде спорта нужно тренировать не только тело, но и разум, учиться продумывать стратегию, а потому происходит взаимное влияние спортивной и школьной жизни юного чемпиона.

«В дзю-до могут прийти любые ребята. Одно из главных составляющих успеха - это заряженность на победу, дух борьбы. Этого может и не быть - но это можно воспитать, закалив характер будущего спортсмена».

Кикбоксинг

Наш эксперт - тренер-преподаватель высшей категории, воспитавший более 30 чемпионов мира и Европы, Заслуженный тренер России, Заслуженный наставник по боевым искусствам Валерий Колигов, стаж педагогической работы - более 30 лет.

Философия и отличительные особенности

На вопрос о том, почему же все-таки стоит выбрать киксбоксинг, Валерий Дмитриевич с улыбкой отвечает: «А кто же будет Родину защищать?!»

Кикбоксинг - вид единоборства, где присутствуют удары руками и ногами по корпусу, ногам и голове. При этом уровень травмоопасности значительно ниже в сравнении с ближайшими «родственными» направлениями - боксом и тайским боксом. В этом виде спорта обязательна защита: шлем, капа, защита паха, щитки на ноги.

Благодаря разнообразию приемов это направление помогает развить все группы мышц.

" «Своих ребят приучаем драться только на тренировках. Учим их взаимопомощи, поддержке. Помимо этого, развивается физическая сила, выносливость, координация, мужественность, а также самоорганизация и дисциплина», - перечисляет Валерий Дмитриевич.

Своих ребят он тренирует под девизом «спортсмен ребенка не обидит», и хотя боец-кикбоксер хорошо приспособлен к бою (может выходить один против пяти соперников!), тренер все же учит не прибегать к насилию в обычной жизни.

Возраст юных спортсменов

«Мы набираем ребят с 10 лет, конечно, теоретически он может практически сразу идти на соревнования. Однако подготовка к ним - отдельная часть программы, и этому уделяется особое внимание. Главное здесь - осознанность действий плюс подсознательный настрой на победу, на борьбу. И, конечно же, обязательна поддержка родителей».

В кикбоксинге есть несколько уровней ведения боя, в каждом из которых определены свои границы нанесения ударов. Поэтому ребята могут попробовать себя на разных уровнях и в конечном счете выбрать свой, наиболее подходящий, в котором ему проще добиться результата.

Кому подходит кикбоксинг

Кикбоксинг подходит как парням, так и девушкам. По словам эксперта, востребованность девушек в профессиональной среде очень высока. Среди чемпионов, воспитанных Валерием Дмитриевичем, очень много девушек - многократных чемпионов мира. Например, Олеся Гладкова, 13-кратная чемпионка мира и 5-кратная чемпионка Европы, Заслуженный мастер спорта.

" По словам тренера, не стоит бояться отдавать девочек в столь мужественный вид спорта: практика показывает, что владение техникой жесткого контактного боя нисколько не мешает девушке быть женственной в обычной жизни, а природная интуиция и даже порой женская хитрость, напротив, являются преимуществом в поединке.

Тренер оценивает этот вид спорта как очень перспективный с точки зрения выхода на профессиональный уровень: затраты, понесенные за все годы тренировок, окупаются со временем благодаря участию в соревнованиях и призовым местам.

Клуб или школа: что выбрать?

В целом, все тренеры отметили, что по травмоопасности любое из единоборств уступает футболу, который официально признан самым травматичным видом спорта, и что по этому поводу не стоит волноваться при выборе секции для ребенка. К слову о секциях, сейчас они представлены двумя основными видами: занятия в спортивных школах и занятия в фитнес-клубе. Первые отличаются четкой нацеленностью на результат, стремлением тренера воспитать чемпиона. Участие в соревнованиях является обязательным, при этом подготовка к ним проходит в очень жестких рамках. Требования к ученикам очень высоки.

В спортивных клубах внимание больше уделяется здоровью, закаливанию характера и прививанию любви к спорту. Есть возможность проводить занятия не только в группах, но и индивидуально, что будет способствовать более быстрому результату. Плюс ко всему, оснащенность залов в фитнес-клубах, как правило, намного лучше - а благоприятные условия для тренировок очень положительно влияют на результат.

Куда бы вы не определили своего ребенка, какое бы боевое искусство не выбрали, любое единоборство поможет воспитать дисциплину и силу духа. Ведь для того, чтобы выйти на поединок и одержать победу над соперником, нужно, в первую очередь, преодолеть себя, научиться управлять своей силой и эмоциями - а такое умение всегда пригодится в повседневной жизни.

09.09.2015
Благодарим фитнес-клуб "Panatta Sport" за фотографии и предоставленную информацию

Кикбоксинг для детей. Тренировки по кикбоксингу для детей.

Боевые искусства благодаря средствам массовой информации и всё большей вовлечённости широких масс населения в процесс тренировок получили всеобщее признание и любовь. Для некоторых единоборства это один из вариантов фитнесс тренировки, для других это уже целая жизнь и их работа. Кикбоксинг среди прочих других видов единоборств выделяется своей доступностью и множеством вариантов от легкого семи контакта, до без компромиссного K1. Кикбоксинг доступен для людей абсолютного любого возраста и состояния здоровья, конечно нужно учитывать состояние здоровья и врачебные ограничения, тем не менее он в меньшей мере требователен к человеку желающему связать свою жизнь с этим спортом. Особую популярность снискал кикбоксинг для детей и подростков. Заниматься кикбоксингом дети могут начать с раннего детства и уже в возрасте 15-16 лет достичь очень высоких результатов в этом виде спорта.

В каком возрасте дети могут начать заниматься кикбоксингом?

Заниматься кикбоксингом дети могут начинать в возрасте 7-8 лет. Тем не менее возможность тренировки ребёнка в секции кикбоксинга обусловлено во многом его стремлением занятием спортом и уровнем психического развития. Тело ребенка к этому возрасту уже полностью сформировано. Его скелет имеет необходимую жёсткость чтобы с легкостью переносить возрастающие с возрастом нагрузки, мышцы и связки достаточно эластичны и сильны для тренировки по кикбоксингу. Бывает что и семилетнем возрасте ребенок полностью готов работать на результат на каждой тренировке, сам стремится в зал и тренируется практически в одном темпе с основной группой, но так же бывает что и в возрасте 12-13 лет ребенок еще не обладает достаточным уровнем психологической устойчивости чтобы заниматься кикбоксингом. Для начала желательно возрасте 4-5 лет отдать ребёнка в группу ОФП или же в группу детского Джиу Джитсу где занятия проходят в лёгкой игровой форме. В этом плане очень правильным было принять опыт европейских стран или США. Там очень часто можно наблюдать, как кикбоксингом занимаются целыми семьями, и дети, даже те кто едва научился ходить уже начинают посещать тренировки по кикбоксингу вместе с родителями и пытаются повторять движения взрослых спортсменов и уже примеривают на себя боксёрские перчатки и прочие атрибуты кикбоксинга. Можно с уверенность сказать, что именно такие дети максимально подготовлены к дальнейшим тренировкам по кикбоксингу и их адаптация к тренировочному процессу пройдёт практически незаметно.

Как проходят тренировки для детей и подростков по кикбоксингу?

Кикбоксинг для детей как само построение тренировки имеет ряд необходимых условий и отличий от тренировок по кикбоксингу для взрослых. Особое внимание на тренировке в обязательном порядке уделяется разминке и растяжкам. Тело ребёнка должно быть полностью готово к нагрузкам. Длительная разминка не только существенно снижает риск возможной травмы или растяжения связок или суставов, но и повышает общий уровень физического развития ребёнка существенно отличающего детей занимающихся кикбоксингом от своих сверстников. Выделяется несколько аспектов и этапов в тренировке детей. Не смотря на серьёзность этого вида спорта, детям важно чувствовать "легкость" занятий, упражнения должны быть простыми и понятными, нужно всегда двигаться от простого к сложному, со временем повышая сложность заданий и уровень физической нагрузки. Задача тренера создать дружелюбную атмосферу на тренировке и заинтересовать детей кикбоксингом.

Что даёт кикбоксинг ребёнку? Почему именно кикбоксинг?

Кикбоксинг в первую очередь боевое искусство, в отличии, например, айкидо иди же того же джиу джитсу (не берём во внимание боевое джиу джитсу) кикбоксинг учить ребёнка постоять за себя. Ребёнок начинает понимать как эффективно противостоять любому противнику, пусть даже его противник намного более развит физически. В процессе тренировки ребенок учиться адекватно оценивать уровень опасности и адекватно реагировать на неё. Пожалуй самый главный аспект в тренировках это существенной повышение психологической устойчивости, у ребенка растёт самооценка, исчезает страх перед насилием среди сверстников и более старших ребят вместе с уровнем личного мастерства. К сожалению уровень насилия среди детей только растёт с каждым годом, и кикбоксинг может стать тем самым уникальным инструментом с помощью которого ребенок способен постоять за себя и не стать жертвой насилия.

Обеспечение безопасности детей и подростков на тренировках по кикбоксингу.

Во многом безопасность детей и их здоровье должно быть обеспеченно тренером и клубом кикбоксинга. Всё оборудование зала должно полностью соответствовать самым высоким уровням безопасности. В кикбоксинге для детей используется только две разновидности кикбоксинга а именно семи контакт (ограниченный контакт) и лайт контакт (лёгкий контакт). Само наименование этих разделов кикбоксинга говорит об ограничении в силы ударов. Запрещено нанесение ударов в полную силу, обязательно использование полной защитной экипировки (капа, защита паха, нагрудный жилет, футы, боксёрский шлем). Кроме того постоянный контроль опытного тренера сведет риск получения травмы к нулю.

1)Со скольки лет можно ребенку начать заниматься Тайским боксом?

В основном в детские группы берут детей с 6 лет. Но есть тренеры, которые занимаются с совсем маленькими детишками 4-5 лет, основная работа в таких группах идет на укрепление тела общими физическими упражнениями, игры развивающие моторику и координацию, занимаются гибкостью, включают борцовские и акробатические упражнения. Перед тем как вести ребенка на какие-либо тренировки, обязательно сводите его к врачам(ортопед, окулист и сделайте кардиограмму).

2)Не поздно ли в 30 лет начать заниматься Тайским боксом и когда уже поздно?

Если у Вас нет от врача кардинальных показаний против,то пока у Вас есть желание, будь Вам хоть 50-60 лет, заниматься Вы можете. В боевых видах спорта, важен дух и умение мыслить, что никак не связано с телом. Если Вы планомерно будете ходить на тренировки, то физика дойдет до нужных кондиций. Другое дело, если у Вас давно не было физических нагрузок, то нужно подготовить свое тело заранее, до прихода в группу. Для начала, можно раз в неделю выходить на пробежку и в ооочень легком темпе, в удовольствие, побегать 30 и более минут. Через месяц начинать забегать на турники и брусья, сделать предварительную разминку и начинайте давать небольшую нагрузку. Например, присяд, отжимания, брусья, подтягивания и пресс. Так сделать 3-4 круга по макс.кол-ву раз в каждом упражнении. И помните, если Вы хотите действительно начать заниматься, делайте все с усердием, но без фанатизма, иначе утратите интерес и погубите свои планы.

3)Я очень худой и высокий, подхожу ли я тренировкам по Муай тай?

Для очень худых и высоких Муай тай подходит пожалуй лучше, чем любой другой спорт. Занимаясь, вы нарастите не хватающую Вам массу и будете чувствовать себя комфортно.

4)Я очень толстый и маленького роста, могу ли я заняться Тайским боксом?

Тренировки по Тайскому Боксу всегда проходит в довольно высоком темпе и основная работа идет на "взрыве".Поэтому для человека, который хочет потерять вес и еще попутно научиться себя защищать, это идеальный выбор. Не забывайте, что утверждение, раз я я тренируюсь, то могу есть все, что захочу, крайне неверно.50% успеха в потере веса - за выбором правильного питания (кол-ва и того, ЧТО Вы едите и когда).

5)У меня есть проблемы со здоровьем (какая-то...),могу ли я заниматься?

Очень важно, чтобы перед тем, как пойти тренироваться, Вы прошли полное обследование. Иначе тренировки Вам не только не помогут, но и навредят. Будьте взрослым человеком и заранее узнайте о слабых или проблемных зонах, которые в дальнейшем могут принести Вам неудобства, а порой и вообще заставят Вас отказаться от любимого дела, в который Вы уже вложите душу и время.

6)Нужно ли мне сразу покупать всю экипировку?

Первое занятие Вы всегда можете прийти и безе нее. Но если Вы решите прийти второй и все-таки отходить хотя бы месяц, то купить капу и бинты Вы обязаны. (Перчатки и защита на голень для общего пользования, чаще всего в залах всегда есть). Как только Вы решите, что уже точно Вы будете ходить, начинайте выбирать экипировку.

7)Я никогда не занимался боевыми единоборствами, а если меня поставят в пару сразу с опытным спортсменом?

В серьезных клубах, которые растят бойцов и готовят их к соревнованиям такого точно не происходит. Все стараются подготовить максимально своих учеников к спарринговой работе. Поэтому, если такое произошло, то есть 3 варианта. 1 - Вы неженка, потому что Вас поставили с таким же новичком и ничего страшного не произошло, даже нос никому не разбили, а Вы просто напугались от слишком тесного контакта. 2 - Вы действительно попали к недобросовестному тренеру, который не следит за тем, кто какого уровня. И поэтому не бойтесь и не стесняйтесь попросить товарища бить легче, либо тренера поменять Вас парами. 3 - самый неприятный, но для кого-то это работает. Вас специально поставят в пару с более сильным спортсменом, чтобы проверить Вас на "вшивость". После этой проверки либо Вас не будут замечать, либо за Вас возьмутся как за перспективного спортсмена. В любом случае помните, что запасных частей для тела пока не производят, берегите свое здоровье! Будьте человеком, ведите себя достойно приходя в клуб и будьте готовы ко всему, ведь Вы пришли не на танцы. Там тренируются такие же люди как Вы...ставьте чаще себя на место людей и проблем не будет!

8)Насколько травматичен Тайский бокс в сравнении с другими видами спорта?

Если ты занимаешься для "себя",то травматичность будет состоять из синяков на ногах, раз в 3 года разбитый нос и синяк под глазом. Ежели решишься выступать и готовиться серьезно, то чаще всего это сломанное ребро, нос, палец на ноге и различные ушибы…привожу самые частые травмы, но некоторые годами тренируются и ничего из вышеперечисленного не приобретали. Все зависит от Вас.

9)Как набить ноги, руки, колени, локти?

И так очень много мнений на эту тему. Я расскажу, как сам набивал ноги и хочу отметить, что никаких проблем после этого со здоровьем не было. Весь процесс набивки это длительный период. Не нужно пытаться сделать из себя железного дровосека за пару недель. Единственное, что Вы получите, так это воспаление (или еще хуже отслоение) надкостницы.

1)Набивка голени и подъема.

а)Работа сначала на мягком мешке. (Вся голень до колена должна ложиться на мешок).

б)После того, как Вы перестанете чувствовать неприятные и болезненные ощущения на мягком, переходим работать на тяжелый.

в)Накатка голени скалкой или каким-то овальным предметом, палкой (под разными углами.)

г)Металлический веник (делается из обычных электродов и изоленты, которые продаются в магазине. Толщину веника выбираете сами, как и диаметр электродов. Замачиваете их в кипятке,даете полежать, после в резиновых перчатках с металлической губкой оттираете прутики от остатков. Выливаете воду в туалет). Набивка делается постукиванием по ударным поверхностям (голени, подъем, костяшки рук, локти, колени).

г)Бутылка с водой (удобна из-под маунтин дью).Также постукиваем по ударным поверхностям.

д)Канат смоченный водой (либо скрученная пеньковая веревка). Схема та же, постукивание.

Помимо набивки, можно делать солевые ванны или компрессы на места подверженные рассечению, кожа загрубеет и будет более крепкой. Набивка бедер делается в процессе парной работы во время тренировок. Тайцы отдельно набивкой на занимаются.Я же советую после тренировки обмениваться по очереди по 2 удара в корпус (тип, колено и мидл) или по бедрам (лоу, тип и колено). Делать это нужно аккуратно, рассчитывая силу удара, чтобы не было резких болезненных ощущений. Нужно напрягать корпус (скручиваться в сторону удара) и бедро (опираться на ногу в сторону удара и напрягая мышцы бедра). Запомните, Ваша задача адаптировать поверхность,а не травмировать ее! И если товарищ бьет сильно, не стесняйтесь сказать, чтобы бил легче, ведь это не спарринг.

10)Чем К-1 отличается от Тайского бокса?

Чтобы было проще понять, прибавьте к правилам кикбоксинга лоу кик и удар коленом (Разрешено 1 раз прихватить). Правила в К-1 определяют его отношение к тайскому боксу, скорее отсутствию какого-либо отношения к нему. В тайском боксе очень важна работа в клинче (борьба в стойке) и удары локтями.

11)Навязывают ли тренеры какую-то "тайскую философию" или идеологию на тренировках?

Если подразумевать под "тайской философией" буддизм, то вряд ли вам тренер скажет сменить веру. Чаще всего во всех клубах России, да и вообще мира, кроме самого Тайланда, традиции имеют чисто номинальное значение. Ребята танцующие рам муай перед боем чаще всего не имеют представление о чем идет речь и тренер читающий якобы какие-то молитвы над головой бойца явно это делает не по-тайски, если вообще чего-то говорит.

12)Чем Тайский бокс отличается от Муай Тай?

Это одно и тоже.

13)Какая разница между кик-боксингом и Тайским боксом?

В кикбоксинге разрешены удары руками (как в классическом боксе) + удары ногами по корпусу и голове. В тайском боксе разрешены также удары руками, ногами, коленями, локтями + работа в клинче, что является визитной карточкой тайского бокса.

14)Тай бо и тайский бокс это одно и то же?

Тай бо - это фитнес с элементами единоборств. Рассчитан на девушек, которым надоел обычный фитнес, хочется больше разнообразия и может выпустить пар.

15)Можно мне совмещать качалку (Тренажерный зал) с тренировками по Тайскому боксу?

Работа в тренажерном зале(с железом) вполне сочетается с тренировками по тайскому боксу и многими тренерами приветствуется. Но стоит отметить, что работа идет не на "массу", если не стоит такой задачи. В основном работа на силовую выносливость и на силу(паурлифтинговая система).

16)Как мне сесть на шпагат?

Надо признать, что есть люди, которым чисто физиологически никогда не сесть на шпагат ввиду строения тазобедренных суставов. Бить в голову ногой можно и не садясь на шпагат. Но если вы задались целью сесть на шпагат, будьте аккуратны, надорвать или разорвать связки можно очень легко. Лучше делайте это под руководством опытного в этой области человека. Чем чаще вы будете проводить свое время растягиваясь, тем быстрее вы увидите результаты. Учитывайте, что есть люди, которые уже от рождения имеют лучшую гибкость и может вам никогда не получится их догнать. Не стоит расстраиваться, шпагат никак не определяет, сможете вы или не сможете нокаутировать своего соперника. Это лишь ресурс, один из многих, которыми вы обладаете.

17)Как мне скинуть вес, если я занимаюсь тайским боксом?

Если у вас нет проблем со здоровьем связанных с лишним весом, то спокойно можете начать путь к похуданию. Достаточное, постоянное количество физической нагрузки вместе с контролем над питанием, поможет вам скинуть нужное количество ненужной массы. Помните, что быстрая потеря массы может привести к сбою жизненно важных систем в организме. Поэтому не торопитесь похудеть сразу. Некритичное для организма похудение в среднем 2 кг в месяц. Не стоит насиловать свой организм, это может также сказаться на нервной системе, после чего тренировки вам будут уже не в радость. Фанатизм - это такая же крайность, как то, что до этого вы ничего не делали для своего тела. Старайтесь найти золотую середину и тогда через пол года, год встречая своих давних знакомых, вы заметите, как они будут приятно удивлены, как хорошо вы выглядите.

18)Могу ли я заниматься тайским боксом самостоятельно, по видео-урокам, книжкам и т.д.?

Конечно можете. Если у вас нет возможности тренироваться в зале, вы живете в глухой дыре, где нет никакой секции или у вас просто социофобия. Если нет, то самая худая группа даст вам намного больше чем все видео в интернете. Используйте видео-уроки для дополнительного образования, когда вы уже тренируетесь и практикуете в паре.

19)Куда поехать тренироваться в Таиланд, какой тренировочный лагерь посоветуете?

Очень сложно сказать, какой кемп понравится именно вам. Это как подбирать себе зал для тренировок…исходите из тех же критериев поиска. В ближайшее время команда сайт планирует сделать видео обзор всех кемпов Таиланда, проехать по регионам и отснять кемпы, проживание в них, тренировки, как тренируют, цены. Просмотрев ролики интересующих вас кемпов, вы сможете определиться с выбором места для тренировок и заказать полный пакет услуг у нас (мы поймаем для вас билеты на нужные вам числа, проконсультируем вас по поездке, организуем трансфер до лагеря. Вам нужно будет только тренироваться, все заботы мы возьмем на себя).

20)Какую купить капу, на верхнюю челюсть или на обе?

Все кто покупал когда-то двойную капу с течением времени меняли ее на одночелюстную. Дышать с капой на 2 челюсти практически невозможно

21)Какие бинты на руки купить, какой длины и вообще, нужно ли бинтовать руки?

Обязательно нужно бинтовать руки. Бинты сохранят ваши суставы и связки здоровыми. Растяжения кисти, выбитые пальцы - это частые проблемы тех, кто ленится бинтоваться. Бинты сохранят ваши перчатки или снарядки впитав в себя влагу и не давая размножаться бактериям внутри. Покупайте бинты подлиннее, чем больше бинт, тем больше частей вы сможете лучше зафиксировать. Не советую брать чистый хлопок, при намокании они перестают держать кисть. Бинты немножко должны тянуться, главное не перетяните кровообращение, иначе придется перебинтовываться. Самая распространенная длина бинтов 3.5 метра, но можно купить и 5 метровые.

22)Какие перчатки подходят для Тайского бокса, сколько унций нужно для какого веса?

Выбирая перчатки, основывайтесь на нескольких условиях поиска: цена, качество, дизайн. Остановитесь на средней ценовой категории от 2000 руб, эти перчатки прослужат вам лет 5. Выбор качества. Кожа или качественный зам. Дизайн перчатки должен быть оправдан практикой, посмотрите, чтобы вам было удобно и легко самим без посторонней помощи их одевать. Посмотрите чтобы липучка перчатки была окаймлена, иначе при работе в клинче на лице, шее и других открытых частях вашего спарринг партнера будет много царапин. Если вы берете перчатки и это у вас будет одна единственная пара, то исходите из такого расчета.Если вы меньше 75 кг, берите 12 унций, если больше, то 14 и больше. Помните, что это тренировочные перчатки и вам не нужно убивать своего товарища по клубу. На соревнованиях вам выдадут 10 унцовые перчатки, в своих все равно нельзя выступать.

23)Какую защиту на ноги нужно покупать для тайского бокса? Как выбрать размер и модель?

Защита на голень-стопу - очень важная часть экипировки. Не скупитесь на нее, без нее вы потратите такое же кол-во денег на мази от ушибов. Защита должна быть максимально плотной и защищать полностью и голень (до колена) и стопу. Форвардом на рынке экипа являются тайские производители TopKing, Twins, Yokkao, Fairtex...Средняя цена от 3500р и выше.

24)Я православный, (мусульманин,индуист,синтаист,родновер и т.д.), могу ли я заниматься тайским боксом, не запрещается ли это моей религией?

Нет никаких причин не заниматься спортом для себя. Выступления на соревнованиях не поддерживаются ни одной религией, так как являются подпитыванием таких пороков, как тщеславие, гордыня и в общем раздувают наше эго.

25)Поможет ли мне тайский бокс на улице? Чем это вид лучше чем бокс, карате и т.д.?

Поможет! Поможет и бокс и каратэ. В любом случае занимаясь любым контактным видом боевых искусств у вас выше шансы на разрешении конфликтной ситуации на улице в сравнении с человеком, который ничем не занимается и даже может без применения физической силы. Что до сравнения с другими видами спорта, то могу сказать, что если рассматривать ударные виды, то для улицы безусловно лучше тайского бокса и классического бокса ничего нет. Мы не рассматриваем смешанные единобоства, так как полноценно видом спорта ММА назвать нельзя, это смешение многих видов ударной и борцовской техники.

26)Можно и нужно ли пить во время тренировки, сколько и чего? И сколько пить после тренировки?

Можно и нужно, но в малых дозах. Пару глотков просто смочить горло. В детских секциях, когда сложно уследить за всеми, тренеры вообще запрещают пить воду, потому как дети не знают меры и пьют слишком много. Повышение кол-ва жидкости в организме дает дополнительную нагрузку на сердце. После тренировки не выпивайте залпом сразу 2 литра. Нельзя пить газированную воду, соки, лимонады. Пейте обычную воду, либо купите специальный изотоник, либо минерализованный раствор, который также разводится в воде и пьется во время тренировки, тем самым восстанавливая водно-солевой баланс и те витамины, которые расходуются при физической нагрузке.

27)Как проходят тренировки?

При выборе клуба обращайте внимание на такие вещи:1)На сколько подробно тренер уделяет время разминке(Чаще всего травмы появляются из-за недостаточного разогрева мышц и связок).2)Не стоит спрашивать тренера, какое у него звание, это не имеет никакого отношение к тому как он тренирует. Лучше посмотрите какая обстановка в зале, как к нему относятся другие ученики. Последите насколько внимателен тренер, часто ли он поправляет или следит только за "любимчиками". Заслуги тренера в результатах его учеников. 3)Если зал не оснащен,это может говорить только о 2 вещах. Тренерская деятельность для него лишь хобби и он не готов развивать клуб. Либо зал только открылся, это новое место и просто не успели все закупить и понадобится время для этого. (Оборудование в залах чаще всего закупается на личные средства тренеров. Зал обрастает оборудованием в течении нескольких лет.) 4)Найдите себе тренера, которому бы вы полностью доверяли. Только в этом случае у вас получится достигнуть каких-то результатов.5) Никогда! Еще раз повторюсь, Никогда не ищите зал по принципу ближе к дому и подешевле. Вполне возможно, что вы будете тратить свое время впустую, дешево и близко к дому.

28)Так с чего начать и чем руководствоваться при выборе экипировки?

Я всегда приводил в пример покупку машины. Цена практически всегда говорит о качестве + наценка за бренд. От этого и пляшем.

Новое интервью, которое продолжает серию публикаций "из первых уст", - с заслуженным тренером России, старшим тренером СДЮШОР по боксу и кикбоксингу ЦСКА Константином Юрьевичем Новиковым .

Корр.: Расскажите, пожалуйста, о себе. Как Вы пришли в спорт, и чем Вы сейчас занимаетесь?

Конст. Юр.: Новиков Константин Юрьевич, заслуженный тренер России. В спорт пришел в 69 году. Бокс тогда был очень популярен. Пришел заниматься боксом, и полюбил его на всю жизнь. И кикбоксинг я считаю продолжением бокса, только уже в военно-прикладном плане... Мне всегда как-то хотелось расширить свой боевой арсенал, я всегда хотел научиться быть ногами, но тогда даже не знал, что есть кикбоксинг. Он как вид спорта появился только в 73 году, когда начали проводиться первые чемпионаты мира. Но уже тогда, в 70-х годах, я начал заниматься этим видом спорта, даже не подозревая, что это и есть кикбоксинг. Бокс с ударами ногами.

Так случалось, что я был у его истоков. Был первым президентом Московской федерации кикбоксинга, был главным тренером сборной команды СССР, потом главным тренером сборной команды России по кикбоксингу, здесь в ЦСКА я - старший тренер. Получается, что с этим видом спорта я связан последние 20 лет.

Здесь у нас СДЮШОР (Спортивная Детско-Юношеская Школа Олимпийского Резерва) по боксу и кикбоксингу ЦСКА (Центрального Спортивного Клуба Армии). Она уже третий год подряд лучшая среди всех СДЮШОР в ЦСКА. Как Вы считаете, это уровень? Судите сами: 52 года советские и российские спортсмены выступают на Олимпийский Играх, за это время спортсмены ЦСКА завоевали больше 1000 медалей, из них 477 золотые. Ни один клуб мира не может даже сравниться с такими показателями. Почти 500 олимпийских чемпионов. И здесь, среди таких знаковых видов спорта как футбол, хоккей, гимнастика, теннис, плавание, борьба, баскетбол, волейбол – а это все легендарные и великие команды, среди звезд мирового уровня – наша СДЮШОР по боксу и кикбоксингу – лучшая в ЦСКА. Это очень хороший результат. Наши ребята очень хорошо выступают, и уже есть свои воспитанники. Хотя официально здесь кикбоксинг был открыт только в 2005 году. Сейчас у нас занимаются больше 200 спортсменов разного уровня: и юноши, и юниоры, и взрослые.

Есть хорошие взрослые спортсмены, чемпионы Европы и Мира, такие как Сергей Богдан, Евгений Гречишкин, Константин Сбытов (который в прошлом году был признан лучшим кикбоксером Мира), Зураб Фароян. Я перечислил только последних чемпионов, которые сейчас являются звездами российского и мирового кикбоксинга.

Корр.: В некоторых источниках приводятся данные, что детям до 12 лет не рекомендуется заниматься боксом и кикбоксингом. А я видела у вас в зале на тренировке совсем маленьких мальчишек, наверное, лет по 6-7. С какого возраста Вы рекомендуете детям заниматься кикбоксингом, и с какого возраста принимают в вашу СДЮШОР?

Конст. Юр.: Есть такие безударные разделы кикбоксинга как, например, лайт, семи-контакт. В нем запрещены жесткие удары, поэтому им можно заниматься уже с 5-6 лет. Вся проблема в том, что кикбоксинг построен на отработке приемов, т.е. на постоянном механическом повторении одного приема, доведении его до автоматизма. Каждый прием нужно повторить бесчисленное количество раз. А ребенку 5-6 лет нужно давать больше игровых приемов, развлекательно-развивающих. Потому что нельзя 10-летнего мальчишку тренировать также как 20-летнего парня. 20-летние, они же тренируются сознательно, а в 6-10 лет нужна совершенно другая качественная тренировка. Поэтому совершенно нормально и по медицинским показаниям, и по содержанию тренировок, если дети такого возраста занимаются бесконтактными видами кикбоксинга: лайт, семи-контакт.

Корр.: А с какого возраста начинается контактный кикбоксинг?

Конст. Юр.: С 12-ти лет уже можно. Хотя, если брать по большому счету, то серьезный контакт начинается все-таки с 14-15 лет.

Корр.: Можно разделить всю подготовку по возрастам? Например, до стольки-то лет - общая физическая подготовка...

Конст. Юр.: Обще-физическая подготовка нужна и новичку, и спортсмену экстра-класса. Вообще, есть обще-физическая подготовка, есть тактико-физическая подготовка, есть психологическая подготовка.

Обще-физическая подготовка – эта подготовка, которая позволяет спортсмену выдерживать большие нагрузки. Это тренировка таких физических качеств, как выносливость, сила. Это фундамент. Далее нужно построить здание – это тактико-техническая подготовка. А что обитает в здании – это дух. Дух бойца, нацеленность на результат, морально-волевые качества – это психологические качества и, соответственно, психологическая подготовка. Ты можешь быть супер-одаренным и технически подкованным спортсменом, но если у тебя не бьется внутри сердце бойца, то все это будет мертвым. Если ты не готов биться, не готов в трудную минуту выложиться весь до конца, и, может быть это слишком громкое слово, но - умереть на ринге – ты никогда не будешь великим чемпионом. Ты научишься делать все эти красивые упражнения и элементы, но этим дело и закончится.

Корр.: С какого возраста начинается тактико-физическая подготовка, а с какого психологическая?

Конст. Юр.: Сразу, как спортсмен пришел, сразу и начинается. Только она разная для разных возрастов. Согласитесь, что трудно 10-летнего мальчика нагружать 10-километровыми кроссами, как взрослого спортсмена. Кирпичик по кирпичику закладывается фундамент общего здания. И закладывается всю спортивную жизнь с того момента, как пришел мальчишка в зал. Он ведь растет, набирает рост и вес, умнеет. Потихоньку идет вперед и вперед.

Корр.: Каков график тренировок? Как они проходят?

Конст. Юр.: 3 раза в неделю понедельник-среда-пятница по 1 час 45 минут. За это время идет разминка – это подготовка организма, как бы разогрев. Можно сравнить с разогревом машины. Прежде, чем поехать, мы её разогреваем. Также и организм разогревается, готовится к выходу на трассу - т.е. к основной части тренировки. Основная часть - это уже отработка приемов, защиты, атаки и различных комбинаций. А третья часть – это заминка. В процессе тренировки мы возбудились, и теперь нам нужно остыть, привести себя в нормальное состояние.

Корр.: К Вам приводят мальчика 5, 6, 7 лет. Как Вы понимаете, нужно ли этому мальчику заниматься кикбоксингом, или стоит порекомендовать другую секцию? Вы сказали, что очень важен дух бойца, но как он проявляется в 6-летнем мальчике? И что ещё важно для кикбоксинга?

Конст. Юр.: Знаете, я посмотрю в глаза, и через 5 минут уже вижу, выйдет из него что-то или нет. Есть определенные интуитивные качества. Это как «рыбак рыбака видит издалека». Или как в «Маугли»: «мы с тобой одной крови». Если у него есть огонек в глазах, если взгляд у парня такой просительно-ожидающий... Он пришел стать воином, и ждет, что ты его научишь, поведешь вперед. Я чувствую этот стержень.

Но, с другой стороны, чемпион – это очень редкое качество. Редкая удача для тренера – найти такого ученика. Можно подготовить мастера, но великого боксера - никогда не подготовишь. Это дар, который тебе посылает Господь. То ли за твои труды, то ли авансом. Мы ж не знаем, что там пишется в небесной канцелярии. Для тренера такой спортсмен – это как болид из «Формулы-1». Его только нужно заправить высокооктановым бензином. А что такое высокооктановый бензин? Это мастерство тренера. И все, спортсмен выходит на трассу.

Но чемпион – это редкий дар. Кто хочет тренироваться с утра до вечера? И при этом нужно иметь определенную предрасположенность к этому виду спорта. Лично я считаю - хорошо, если прозанимается мальчишка несколько лет, поступит в институт, станет хорошим специалистом, и будет потом вспоминать своего тренера с добрым сердцем.

Корр.: Вопрос, который часто волнует родителей. Психологи отмечают, что если взрослому человеку занятия кикбоксингом помогают высвободить энергию, скопившуюся внутри, освободиться, то у детей эти занятия могут, наоборот, вызвать психологическое напряжение и культивировать агрессию. Приводятся такие цифры - 20 % из всех подростков 13-15 лет, занимающихся боевыми видами спорта, чувствуют агрессивность. Как Вы это прокомментируете?

Конст. Юр.: Это глупость откровенная. Как можно комментировать глупость? Средства массовой информации оказывают куда более негативное воздействие. Когда телевидение показывает убийство на убийстве, когда мальчишка сидит за компьютером, по несколько часов играя в ужастики, - вот это агрессию и формирует. А здесь как раз наоборот. Посмотрите сами соревнования. Каждый бой начинается ударом перчаткой о перчатку. Это такой рыцарский жест, который говорит: «я буду биться честно». И как только заканчивается этот жесткий обмен ударами, они опять ударяют перчатками, что значит «все нормально, ничего личного, это же спорт». Какая же здесь агрессия?

Корр.: За пределами ринга они перестают быть соперниками?

Конст. Юр.: Конечно, может быть, кто-то настолько обижен на судейские решения, что через силу жмет противнику руку. Но они не враги. Про агрессию пишут те, кто не знает спорт. Спорт, наоборот, учит уважать соперника, учит честной борьбе. Но все зависит от наставника.

Конечно, основное воспитание ребенок получает в семье. Меня никто не убедит, что главную роль может играть школа или секция – это глупость. Основное воспитание – в семье. Потому что для ребенка основные авторитеты – это отец и мать. Если по-другому - это странно. Но когда ребенок серьезно занимается спортом, для него большим авторитетом становится тренер. И поэтому на нас, тренерах, лежит большая ответственность. Как мы учим, чему мы учим, и зачем мы учим.

Корр.: А каким должен быть детский тренер?

Конст. Юр.: Прежде всего, он должен быть педагогом. С детьми очень трудно работать. Он должен понимать ребенка.

Чем дольше мы живем, тем сильнее наши сердце и душа покрываются плесенью, грехами. Мы учимся хитрить, ловчить, лицемерить, говоря «жизнь такая, что же делать?». А ребенок – у него чистые душа и сердце. Он все чувствует. Почему не каждый тренер, даже высококлассный, может работать с детьми? С ними очень трудно работать. С ними надо говорить правду, уметь находить общий язык. Вот, например, наш тренер Вячеслав Николаевич. Он говорит с ними строго, но на одном уровне, и они принимают его как вожака. А это очень трудно. Оставаясь с ними на одном уровне, быть для них авторитетом. Но это и есть педагогическое мастерство. Быть лучшим среди них, показывать пример и одновременно сохранять дистанцию.

Корр.: Чтобы Вы посоветовали родителям, которые хотят привести своего ребенка в кикбоксинг? Они выбирают секцию, приходят знакомиться с тренером – на что обратить внимание? Какие секции, школы в Москве Вы можете порекомендовать для хорошего старта?

Конст. Юр.: Во-первых, есть сайт Московской Федерации кикбоксинга. Можно зайти на него, там есть список всех секций, из которых можно выбирать в зависимости от места жительства.

Конечно, я бы порекомендовал родителям познакомиться с самим тренером. Почему? Знаете, парадокс в том, что зачастую родители, отдавая ребенка в секцию, в первую очередь спрашивают «сколько стоит денег?». Я говорю: «Причем здесь сколько стоит денег? Может бесплатно. Тебя деньги интересуют? Ты думаешь, что чем больше денег берут, тем лучше занятия? И если бесплатно, значит плохо? Ты лучше спрашивай кто тренер». Это очень важно – кто тренер, откуда он, какие у него взгляды. Потому что под видом секций по единоборствам много сектантов. Они сейчас пытаются действовать через спортивные клубы.

Корр.: А как определить, что клуб связан с сектой?

Конст. Юр.: В официальном клубе секты не может быть. Клуб должен входить в федерацию кикбоксинга своего района, как, например, над нашей СДЮШОР по боксу и кикбоксингу ЦСКА - Федерация кикбоксинга Москвы, аккредитованная Москомспорта. Т.е. есть контролирующая организация. Если этого нет – это странно. Это как носит человек военную форму, ты его спрашиваешь «где служишь?», а он тебе отвечает: «я служу сам по себе». Т.е. ты кто – разбойник, бандид, банд формирование? Также и здесь. Есть принятая спортивная иерархия. Клуб обязательно должен входить в спортивную организацию, которая аккредитована официальной спортивной властью в городе, регионе, области, крае, республике. И тренеры должны быть аттестованными специалистами.

Корр.: Часто психологи рекомендуют детям заниматься боевыми видами спорта для преодоления различных психологических проблем, например, для преодоления робости, зажатости – правильно ли это? Или такие мальчишки, наоборот, могут ещё больше «забиться в угол»?

Конст. Юр.: Здесь я с психологами, пожалуй, соглашусь. Давайте с Вами порассуждаем логически. Робкий, застенчивый мальчишка... Он чувствует, что ему нужно избавиться от робости. Он пришел заниматься кикбоксингом, он уже сделал первый шаг к тому, чтобы возмужать. Это уже здорово. А дальше все зависит от его терпения. Я сам был такой же неуверенный мальчишка, так что можно сказать, что этот вопрос про меня. С 69 года с каждый день я занимаюсь спортом по 2-3 часа…

Один робкий, другой активный, третий застенчивый, четвертый, что называется, «без комплексов». Холерик, сангвиник, активный, пассивный – главное, чтобы в нем был вектор силы. Тренер, видя такого мальчишку, сам зажигается. А иногда приходит мальчишка, смотришь, а глаза у него неживые. Бедный ты мой, сейчас тебя родители заставляют, а потом ты сам бросишь. Мне таких жалко. А если мальчишка горит – с ним работать хочется.

Корр.: Бокс и кикбоксинг считаются одними из самых травмоопасных видов спорта.

Конст. Юр.: Это ещё один миф про кикбоксинг. Если смотреть медицинскую статистику, по травматизму бокс и кикбоксинг далеко не на первых местах. Насколько я помню, во втором или даже третьем десятке. Если брать бокс: сейчас такие перчатки, что сложно сжать руку и нанести акцентированный удар. Количество нокаутов практически сведено к нулю. Ну, невозможно несжатой рукой нанести сильный удар! Шлемы предотвращает рассечения.

Если брать кикбоксинг – такая же картина. В фулл-контакте, лоу кике выступает не так много ребят, много выступает в лайт, семи-контакте, музыкальных формах, где вообще запрещены жесткие удары.

Да, большой спорт травмоопасен. Но знаете сколько ребят попадает на уровень большого спорта? Единицы. И любой большой спорт – это большая война.

Корр.: Некоторых родителей волнует вопрос материального обеспечения спортсменов, связывающих свою профессиональную жизнь с кикбоксингом. Я брала интервью у Игоря Аркадьевича Пильникова, руководителя СДЮШ по волейболу, он прямо сказал, что профессиональные волейболисты сейчас – люди далеко не бедные. Какая ситуация в кикбоксинге?

Конст. Юр.: Бокс – это олимпийский вид спорта, поэтому он имеет хорошую поддержку и от спонсоров, и Росспорта. Кикбоксинг в гораздо меньшей степени, потому что только 2 года назад он был признан Международным Олимпийский Комитетом как вид спорта.

Корр.: Т.е. кикбоксинг будет в программе Олимпийских игр?

Конст. Юр.: Нет, быть признанным Олимпийским Комитетом и попасть в программу Олимпийских игр – это, как говорят в Одессе, две большие разницы. Но, по крайнем мере, такое движение есть.

И, конечно, те деньги, которые получают спортсмены в кикбоксинге, они смешные по сравнению с профессиональным боксом, и тем более по сравнению с хоккеем и футболом. У нас даже есть такая фраза «кикбоксеры бьются из любви к искусству».

Корр.: А как насчет медицинской помощи и страхования?

Конст. Юр.: С этим все в порядке. Без медицинской страховки спортсмена не допустят к соревнованиям.

Корр.: Какие психологические и физиологические навыки в ребенке развивают занятия кикбоксингом?

Конст. Юр.: Чем хорош кикбоксинг? Своей многогранностью: здесь много разделов, и каждый может выбрать, что ему подходит. Своей универсальной физической подготовкой, частой соревновательной практикой. Хочешь выступать и добиться успеха – у тебя много шансов. Не хочешь – тоже хорошо, занимайся для себя. У нас в секции нет зашоренности, что каждый, кто пришел, обязательно должен стать чемпионом. Главное – чтобы ребенок почувствовал себя «в своей тарелке».

Конечно, есть определенная дисциплина, построения, но прежде всего, тренировка – это радость. Ребенок должен не с каторги возвращаться, а выходить, чувствуя, что стал бодрее, энергичнее, веселее. Это должно ему давать стимул и к учебе в том числе. Многие думают, что спорт отбирает много времени от учебы. Но ребенок может многое успевать, а спорт дисциплинирует. Старайся учиться, потому что мозги тоже нужны. Спортом всю жизнь не будешь заниматься, нужно получить специальность. Кикбоксинг приносит много пользы ребенку. Если родители это понимают, то милости просим, мы их ждем.